Trening grupowy i jego zalety
Trening grupowy ma wiele zalet. Pierwszą z nich jest zwiększona motywacja do treningu. Nie sprawdza się to u każdego, bowiem niektórych peszy obecność innych, ale generalnie wspólne cele pozwalają przy wzajemnym wsparciu wytrwać przy treningu.
Na czym polega dieta błękitna ?
Dieta błękitna to jadłospis, który ma w Polsce wielu fanów. Trzeba podkreślić, że ten jadłospis nie tylko dobrze działa na osoby, które chcą zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Warto wiedzieć, że dieta błękitna jest bardzo skuteczna
Praca nad klatką piersiową
Umięśniona klatka piersiowa to poza bicepsami i szerokimi ramionami najczęściej i najchętniej trenowana partia mięśni. Wielu osobom „umięśniona klata” to prawdziwy atrybut mężczyzny. Niestety trening tej partii jest szczególnie trudny. Nie wystarczy położyć się na
Czym jest karma ?
Z pewnością niejedna osoba choć raz zastanawiała się nad tym, czym jest karma. Karma to podstawowe i bardzo ważne pojęcie w buddyzmie, ponieważ dosłownie oznacza czyn lub działanie. W buddyzmie pod pojęciem karmy rozumie się
Gainery odżywki
Odżywki oraz suplementy są czymś, co pomaga każdemu sportowcowi uprawiającemu sporty siłowe osiągnąć swoje cele. Każda z osób uczęszczających na siłownię chce przede wszystkim zbudować masę mięśniową. To właśnie dzięki mięśniom nasze ciało będzie silne,
Gainer właściwości
Pojęcie gainerów za pewne są doskonale znane miłośnikom kulturystyki i sportów siłowych. Wraz z rozwojem kultury fit i popularyzacji treningów na siłowni coraz więcej osób interesuje się suplementacją. Ze wszystkich odzywek gainery stanowią największą grupę.
Jak działają gainery?
Ze względu na obecność dużej ilości składników odżywczych (węglowodany, białka, sole mineralne, witaminy), gainery stanowią doskonałe źródło suplementowania diety. Są one idealnym rozwiązaniem przede wszystkim dla sportowców szczupłych, u których przyrost masy mięśniowej przychodzi z
Gainery charakterystyka
Gainery stanowią typowy przykład odżywek na budowę masy mięśniowej. Są to preparaty węglowodanowo – białkowe, stosowane w celu pokrycia niedostatku energii oraz składników odżywczych, budujących mięśnie. Gainery zawierają zazwyczaj od 15% do 30 % białka.
Gainery – czy bezpieczne dla zdrowia?
Coraz więcej osób zastanawia się, czy oferowane na polskim rynku odżywki i suplementy diety są faktycznie dobre i zdrowe dla sportowców. Czy sprawdzają się jako uzupełnienie diety, suplement dla sportowców? Sami producenci oraz dietetycy są
Gainery
Jeśli zaczynamy prowadzić zdrowy tryb życia i chcemy skupić się na rzeźbie naszego ciała, skupimy się na wyborze odpowiedniej diety, ściśle związanej z intensywnością naszych treningów oraz z uwzględnieniem przyjmowanych przez nas suplementów. Warto na
Bezpieczeństwo przyjmowania gainerów
Gainery, stosunkowo nowy produkt na polskim rynku sportowym, to produkty przeznaczone dla osób aktywnych, mających problemy z budowanie masy mięśniowej. Czy ich przyjmowanie jest bezpieczne? Czy są przeciwwskazania do ich stosowania? Jakie są zalety przyjmowania
Co to jest gainer sportowy ?
Dużo sportowców lub amatorów do ćwiczeń fizycznych stosuje różnego rodzaju wspomagacze. Najczęściej są to odżywki
Co to dokładnie jest gainer?
Coraz więcej mówi się obecnie o tym, by zastępować tradycyjne odżywki białkowe gainerami. Ale czym
Co stanowi skład gainerów?
Gainery stanowią nadal stosunkowo nowy produkt na polskim rynku, budzą jednak wielkie zainteresowanie szerokiego grona
Co można osiągnąć dzięki gainerom?
Nie bez powodu gainery są coraz chętniej wybieranym rodzajem odżywek dla sportowców. Zapewniają one bowiem
Charakterystyka gainerów dla sportowców
Każdy doświadczony kulturysta wie, że odżywki białkowe są niezbędną suplementacją ich codziennej diety. Ale okazuje
Bezpieczeństwo stosowania gainerów
Skład gainerów wiele osób porównuje do klasycznych odżywek węglowodanowych – czy to porównanie jest słuszne?
Bezpieczeństwo przyjmowania gainerów
Gainery, stosunkowo nowy produkt na polskim rynku sportowym, to produkty przeznaczone dla osób aktywnych, mających
Bezpieczeństwo przy zażywaniu gainerów
Suplementacja diety odżywkami w przypadku sportowców budzi wiele kontrowersji – wiele osób zastanawia się, czy
Gainer – nowoczesna odżywka
Odżywka gainer na półce z suplementami wygląda całkiem obiecująco, ponieważ w jej składzie łączą się