Czym dokładnie są gainery?
- 581 Views
- Redaktor inselekt.pl
- 13 czerwca 2019
- Kompendium wiedzy o Gainerach
Gainery to wysokoskondensowane odżywki dedykowane sportowcom. Ich nazwa wywodzi się od angielskiego słówka “gain” co oznacza: wzbogacać, nabierać. Nazwa nie jest przypadkowa, gdyż tego typu produkty przede wszystkim zalecane są dla sportowców o szczupłej budowie ciała, którzy mają problemy z nabraniem odpowiedniej masy mięśniowej. Co wchodzi w skład gainerów? Przede wszystkim są to węglowodany, które stanowią większą część tego produktu. Węglowodany wspomagają organizm w wytężonych treningach, dostarczając mu przede wszystkim duże dawki energii, ale biorą udział również w procesach anaboliczne, których efektem jest rozbudowa mięśni. Kolejnym składnikiem tego suplementu są białka, będące podstawowym budulcem każdego organizmu, w tym również mięśni, co jest istotne dla sportowców. Białka wspomagają również regenerację organizmu po treningu. Pozostałymi elementami tego produktu są sole mineralne oraz witaminy, które wzbogacają dietę i które często są tracone podczas treningów wraz z potem czy moczem.

- 6 kwietnia 2022
Skład dostępnych w Polsce gainerów
- 19 marca 2022
Czy gainer to dobry wybór?
- 7 lutego 2022
Czym rzeczywiście są gainery?
- 13 stycznia 2022
Skład dostępnych w Polsce gainerów
Czy gainer to dobry wybór?
Czym rzeczywiście są gainery?
Do czego służą gainery?
Co stanowi skład gainerów?
Konieczność stosowania gainerów
Gainery – co to takiego?
Gainer