Autor: Redaktor inselekt.pl

Kompendium wiedzy o Gainerach

Gainer definicja

Nawet najcięższa praca na siłowni nie przyniesie oczekiwanych efektów bez odpowiedniej diety i suplementacji. Wiele ze składników odżywczych nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wraz z jedzeniem, dlatego też kluczowa rolę odgrywają odżywki. W kontekście budowy masy szczególnie ważne jest białko i węglowodany. To białko buduje mięśnie, ale bez zapasów energetycznych (glikogenu) z węglowodanów nie […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Gainery – co wchodzi w ich skład?

Bardzo bogaty skład gainerów sprawia, iż coraz częściej są one wykorzystywane przez początkujących sportowców, jak i osoby od dawna związane ze sportem. Pozytywne opinie dietetyków oraz trenerów również są istotne. Co znajduje się w ich składzie i sprawia, że są one tak skuteczne i chętnie wykorzystywane? Przede wszystkim ich składnikiem są węglowodany. Ich objętość może […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Co to jest Gainer

Budowanie masy mięśniowej do łatwych nie należy. W tym czasie należy bowiem przestrzegać wielu zasad, które często okazują się bardzo problematyczne. Dodatkowo należy zaplanować trening w taki sposób, aby skutkiem jego był przyrost i rzeźba mięśni. Wesprzeć się w tej drodze możemy wieloma substancjami, a jedną z nich jest gainer. Substancja ta ma za zadanie […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Charakterystyka gainerów dla sportowców

Każdy doświadczony kulturysta wie, że odżywki białkowe są niezbędną suplementacją ich codziennej diety. Ale okazuje się, że na rynku dostępne są nie tylko tradycyjne odżywki białkowe, ale i tak zwane gainery, których receptura opiera się nie tylko na białku, ale i na węglowodanach – bo wbrew pozorom węglowodany pełnią także bardzo ważną rolę w życiu […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Komu dedykowane są gainery?

Gainery są produktami dedykowanymi sportowcom i osobom aktywnym, a ich głównym zadaniem jest przede wszystkim wspomaganie budowania wartościowej masy mięśniowej. Ze względu na ich kompleksowe działanie gainery mają stabilną pozycję na rynku odżywek i suplementów – są one tak samo chętnie wykorzystywane jak odżywki węglowodanowe czy białkowe. Gainery są produktami przede wszystkim dla sportowców, jednak […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Gainer – nowoczesna odżywka

Odżywka gainer na półce z suplementami wygląda całkiem obiecująco, ponieważ w jej składzie łączą się dwa istotne, w toku treningu, elementy. Pierwszy z nich to białko, drugi – węglowodany. Gainer jest polecany w szczególności osobom chcącym rozbudować suchą tkankę mięśniową, a będących raczej wątłej postury i posiadających bardzo szybką przemianę materii. Nawet najlepiej dobrana dieta […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Gainery i ich zastosowanie

Gainery są to suplementy diety, które są stosowane przez sportowców. Na naszym rynku występują w formie profesjonalnych odżywek, które przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej, a pozwalają i przyśpieszają rozwój tkanki mięśniowej. Formuła takich odżywek w głównej mierze oparta jest na węglowodanach złożonych, które w połączeniu z wysokowartościowym białkiem jest prawdziwą bombą dla organizmu. Nie […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Dla kogo przeznaczone są gainery?

Gainery, czyli odżywki komponowane na potrzeby specjalnej grupy sportowców, są coraz chętniej wybierane i wykorzystywane zamiennie do klasycznych odżywek białkowych czy węglowodanowych. Zadaniem gainerów jest stopniowe budowanie masy mięśniowej, szczególnie u osób o szczupłej sylwetce, którzy mają problemy z szybkim budowaniem masy mięśniowej To właśnie oni są głównymi odbiorcami tego rodzaju produktów. Warto również wspomnieć […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Kto powinien korzystać z gainerów?

Szeroki zakres działania gainerów sprawia, iż zainteresowanie nimi jest niezwykle duże. Korzystają z nich zawodowi sportowcy, amatorzy sportu, osoby po chorobach oraz osoby, które dopiero co rozpoczynają regularne treningi. Warto dodać, iż gainery są stosowane głównie przez sportowców o szczupłej budowie ciała, u których przyrost masy mięśniowej jest bardzo wolny i utrudniony. Co ważne – […]

Czytaj dalej...
Kompendium wiedzy o Gainerach

Gainery – produkty szerokiego zastosowania

Gainery to produkty specjalistycznego przeznaczenia, dedykowane sportowcom, głównie tym, u których rozbudowa masy ciała przebiega wyjątkowo wolno. W swoim składzie gainery posiadają wiele cennych mikroelementów i składników niezbędnych do wzmacniania i rozbudowania organizmu. W przeważającej części znajdziemy w nich węglowodany, ale też białka, sole mineralne i witaminy. Zadaniem tych produktów jest dostarczanie odpowiedniego budulca dla […]

Czytaj dalej...