Kompendium wiedzy o Gainerach
Trening interwałowy czemu potrzebny ?
Trening interwałowy jest doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących zrzucić nadprogramową ilość tkanki tłuszczowej w szybkim czasie, ale jednocześnie jest on tylko dla wytrwałych osób, ponieważ jest bardzo intensywny. Interwały można wykonywać w domu bez użycia przyrządów znajdujących się na siłowni. Tego typu trening jest połączeniem bardzo intensywnych ćwiczeń na przemian z ćwiczeniami o niskiej intensywności. […]
Czytaj dalej...