Kto powinien korzystać z gainerów w sporcie?

Gainery to produkty specjalistycznego przeznaczenia, dedykowane sportowcom, osobom aktywnym. Ich specjalistycznie dobrany skład sprawia, iż pozwalają one skutecznie budować masę mięśniową oraz wspomagać organizm w codziennych treningach. Co wchodzi w ich skład? Głównym składnikiem gainerów są węglowodany – w tych produktach ich zawartość sięga nawet 80% na 100 gramów. Węglowodany są konieczne do zwiększenia procesów anabolicznych. Istotne jest, iż dostarczają niezbędnej energii, dzięki której możliwe jest przedłużenie treningu. W gainerach nie zabrakło miejsca na białka – stanowią one do 15% zawartości produktu. Są one budulcem mięśni – ich obecność umożliwia budowanie nowych włókien mięśniowych białka uczestniczą również w hamowaniu procesów katabolicznych – to sprawia, iż włókna mięśniowe nie są rozrywane. Gainery, ze względu na swój skład, powinny być stosowane przede wszystkim przez sportowców o szczupłej budowie ciała, u których przyrost mięśni następuje bardzo wolno. Gainery są również przeznaczone dla osób, które po długiej rekonwalescencji wracają do sportu. Gainery zalecane są również dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę ze sportem.