![](https://www.inselekt.pl/wp-content/uploads/2019/08/56-300x200.jpg)
Kompendium wiedzy o Gainerach
Gainery po co brać ?
- Redaktor inselekt.pl
- 19 maja 2019
Czym są gainery ? To po prostu odżywki zawierające w swoim składzie połączenie białka i węglowodanów. Stanowią doskonałe uzupełnienie diety dla tych, którzy chcą zwiększyć masę ciała. Jego główne funkcje to : znaczne przyśpieszenie wzrostu masy mięśniowej, uzupełnienie niedoboru kalorii w diecie, a ponadto gainer stanowi idealny zamiennik posiłku. Tym którzy chcą zauważyć efekty treningów […]
Czytaj dalej...