Dzień: 2019-08-09

Kompendium wiedzy o Gainerach

Gainery

Jeśli zaczynamy prowadzić zdrowy tryb życia i chcemy skupić się na rzeźbie naszego ciała, skupimy się na wyborze odpowiedniej diety, ściśle związanej z intensywnością naszych treningów oraz z uwzględnieniem przyjmowanych przez nas suplementów. Warto na początku umieć rozróżnić czym są gainery, a czym odżywka białkowa. O ile ten pierwszy to sucha mieszanka, która złożona jest […]

Czytaj dalej...