Gainery – czy bezpieczne dla zdrowia?
Coraz więcej osób zastanawia się, czy oferowane na polskim rynku odżywki i suplementy diety są faktycznie dobre i zdrowe dla sportowców. Czy sprawdzają się jako uzupełnienie diety, suplement dla sportowców? Sami producenci oraz dietetycy są zdania, iż tego rodzaju produkty nie szkodzą, a pomagają osobom aktywnym. Faktem jest, iż są to produkty badane laboratoryjnie, nad […]
Czytaj dalej...
Gainery charakterystyka
Gainery stanowią typowy przykład odżywek na budowę masy mięśniowej. Są to preparaty węglowodanowo – białkowe, stosowane w celu pokrycia niedostatku energii oraz składników odżywczych, budujących mięśnie. Gainery zawierają zazwyczaj od 15% do 30 % białka. Należy zwracać uwagę na ich rodzaj, ponieważ najlepsze preparaty posiadają w swoim składzie białka jajeczne lub serwatkowe. Ponadto suplementy te […]
Czytaj dalej...