Gainery – co wchodzi w ich skład?
- 334 Views
- Redaktor inselekt.pl
- 4 maja 2019
- Kompendium wiedzy o Gainerach
Bardzo bogaty skład gainerów sprawia, iż coraz częściej są one wykorzystywane przez początkujących sportowców, jak i osoby od dawna związane ze sportem. Pozytywne opinie dietetyków oraz trenerów również są istotne. Co znajduje się w ich składzie i sprawia, że są one tak skuteczne i chętnie wykorzystywane? Przede wszystkim ich składnikiem są węglowodany. Ich objętość może dochodzić nawet do 80% w 100 gramach produktu. Węglowodany sprawiają, iż organizm posiada znacznie więcej energii do wykorzystania. Przekłada się to na długość oraz intensywność treningów. W pozostałej części produktu znaleźć można przede wszystkim białka, które są niezbędne dla prawidłowego procesu regeneracji. W składzie gainerów nie mogło zabraknąć również soli mineralnych oraz licznych witamin – taki skład jest optymalny przede wszystkim do budowania wartościowej masy mięśniowej Taki skład jest idealny dla osób, które rozpoczynają przygodę ze sportem lub tez z przyczyn zdrowotnych wracając do konkretnej dyscypliny po długim okresie rekonwalescencji.

- 11 stycznia 2021
Biceps jak należy go ćwiczyć ?
- 9 października 2020
Trening obwodowy w domu
- 6 sierpnia 2020
Czym jest karma ?
- 24 czerwca 2020
Biceps jak należy go ćwiczyć ?
Trening obwodowy w domu
Czym jest karma ?
Praca nad klatką piersiową
Na czym polega dieta błękitna ?
Trening grupowy i jego zalety
Licznik kalorii dla kogo ?
Błonnik co musisz o nim wiedzieć