Kompendium wiedzy o Gainerach
Trening obwodowy w domu
Trening obwodowy w domu to ćwiczenia, które może wykonywać każdy, niezależnie od wieku, wagi i aktywności ruchowej. Jego szczególną zaletą jest fakt, że można wykonywać go bez specjalistycznych wskazówek i sprzętów, co najwyżej z niewielkim obciążeniem. Założeniem treningu obwodowego jest ćwiczenie na wszystkie partie mięśni ciała, przez co można wykonać go w 30 minut bez […]
Czytaj dalej...