Skład dostępnych w Polsce gainerów

Gainery to produkty spożywcze, których skład jest niezwykle szeroki. Są one dedykowane sportowcom o szczupłej budowie ciała, u których przyrost masy mięśniowej przychodzi bardzo wolno. Gainery są istotne dla sportowców, gdyż pozwalają kompleksowo suplementować dietę. Co znajduje się w składzie gainerów? Z pewnością duże wartości węglowodanów – ich zawartość może dochodzić nawet do 80% objętości produktu. Węglowodany przyspieszają procesy metaboliczne, dostarczają również niezbędne energii do przedłużania ćwiczeń. Wydłużony czas pracy mięśni gwarantuje przede wszystkim rozwój masy mięśniowej Kolejnym składnikiem są białka. Ich zawartość może dochodzić do 15% . Białka wykorzystywane są jako budulec mięśni, ale również składnik niezbędny do hamowania procesów rozpadu mięśni. Pozostały skład to sole mineralne i witaminy -wspomagają one prawidłowy poziom gospodarki elektrolitowo-wodnej oraz pomagają przy budowaniu odporności organizmu. Gainery ze względu na swój skład mogą być przyjmowane również przez osoby aktywne, ale nie zawodowo usprawniające sport.