Gainery stają się coraz częściej wybieranym produktem, również w Polsce. Dedykowane są one osobom, które posiadają problemy z przyrostem masy mięśniowej, osobom szczupłym lub też tuż po procesie rekonwalescencji, którzy pragną wrócić do sportu. Główną zaletą gainerów jest podwyższona dawka węglowodanów – może ona sięgać nawet 80% zawartości produktu. Produkty te są niezbędne do podwyższenia przemian anabolicznych w organizmie oraz do zmuszenia mięśni do cięższej i wydłużonej pracy. Węglowodany dostarczają odpowiednią ilość energii do przedłużenia treningów Gainery są również niezwykle pomocne w procesach regeneracyjnych – hamują procesy kataboliczne czyli takie, których efektem jest rozpad włókien mięśniowych W skład gainerów wchodzą również liczne sole mineralne oraz witaminy, które pozwalają na utrzymanie odpowiedniej równowagi wodno-elektrolitowej. Gainery mogą być spożywane dodatkowo z odżywkami, jako dodatkowe źródło cennych składników. Gainery dostępne są w dobrej jakości sklepach sportowych.