Jakie jest działanie gainerów?

Gainery są produktami kompleksowymi, które ze względu na swój skład pomagają nie tylko w treningach, ale i w potreningowej regeneracji. Produkty te są dedykowane dla sportowców o szczupłej budowie ciała, ale też osobom, które powracają do sportu lub też dopiero rozpoczynają treningi. Głównym zadaniem gainerów jest dostarczanie do organizmu podstawowych składników odżywczych,, wśród nich: węglowodany, białka, sole mineralne, witaminy. Zwiększona liczba węglowodanów odpowiada za zwiększenie procesów anabolicznych, jak też za dostarczanie dodatkowej energii do organizmu. Białka zawarte w gainerach przede wszystkim wspomagają procesy regeneracyjne, ale również dostarczają niezbędnego do budowania mięśni budulca. Do obowiązków gainerów należy również dostarczanie licznych soli mineralnych, które są usuwane z organizmu wraz z potem. ich zaburzona ilość może negatywnie wpływać na wydolność i wchłanianie wody. Konieczne jest, aby podczas suplementacji gainerów dostosować się do zaleceń producenta.