Jakie jest działanie gainerów?
- 660 Views
- Redaktor inselekt.pl
- 29 maja 2019
- Kompendium wiedzy o Gainerach
Gainery są produktami kompleksowymi, które ze względu na swój skład pomagają nie tylko w treningach, ale i w potreningowej regeneracji. Produkty te są dedykowane dla sportowców o szczupłej budowie ciała, ale też osobom, które powracają do sportu lub też dopiero rozpoczynają treningi. Głównym zadaniem gainerów jest dostarczanie do organizmu podstawowych składników odżywczych,, wśród nich: węglowodany, białka, sole mineralne, witaminy. Zwiększona liczba węglowodanów odpowiada za zwiększenie procesów anabolicznych, jak też za dostarczanie dodatkowej energii do organizmu. Białka zawarte w gainerach przede wszystkim wspomagają procesy regeneracyjne, ale również dostarczają niezbędnego do budowania mięśni budulca. Do obowiązków gainerów należy również dostarczanie licznych soli mineralnych, które są usuwane z organizmu wraz z potem. ich zaburzona ilość może negatywnie wpływać na wydolność i wchłanianie wody. Konieczne jest, aby podczas suplementacji gainerów dostosować się do zaleceń producenta.

- 6 kwietnia 2022
Skład dostępnych w Polsce gainerów
- 19 marca 2022
Czy gainer to dobry wybór?
- 7 lutego 2022
Czym rzeczywiście są gainery?
- 13 stycznia 2022
Skład dostępnych w Polsce gainerów
Czy gainer to dobry wybór?
Czym rzeczywiście są gainery?
Do czego służą gainery?
Co stanowi skład gainerów?
Konieczność stosowania gainerów
Gainery – co to takiego?
Gainer