Gainery to produkty zawierające nie tylko białka oraz węglowodany,a le również witaminy i mikroelementy – kompleksowy skład tego produktu sprawia, iż jest on chętnie wykorzystywany przez dużą grupę osób. Regularne i prawidłowe stosowanie gainerów sprawia, że możliwa jest nie tylko skuteczna rozbudowa masy mięśniowej- jest to niezwykle istotne dla sportowców, u których przyrost masy ciała przebiega bardzo wolno. Są one dedykowane również sportowcom, którzy po rekonwalescencji powracają do treningów i pragną wspomóc organizm. Gainery mogą mieć zróżnicowaną wartość białek i węglowodanów – wszystko zależy od producenta oraz przeznaczenia – dlatego też warto czytać etykiety i dopasować produkt dla siebie. Zróżnicowanie w tym temacie jest niezbędne do przebiegu prawidłowych procesów anabolicznych. To z kolei jest konieczne, aby mięśnie mogły zostać rozbudowane i wzmacniane. Gainery wspomagają również hamowanie katalizy mięśni – proces ten jest niezwykle niekorzystny z punktu widzenia sportowców.
