Bezpieczeństwo przyjmowania gainerów

Gainery, stosunkowo nowy produkt na polskim rynku sportowym, to produkty przeznaczone dla osób aktywnych, mających problemy z budowanie masy mięśniowej. Czy ich przyjmowanie jest bezpieczne? Czy są przeciwwskazania do ich stosowania? Jakie są zalety przyjmowania gainerów? Jednym z najważniejszych zadań tego produktu jest wspomaganie regeneracji uszkodzonych włókien mięśniowych. Gainery odpowiadają również za wydłużenie czasu pracy mięśni – poprzez dostarczenie węglowodanów możliwe jest zwiększanie wydolności organizmu. Składniki zawarte w gainerach pomagają budować masę mięśniową – tu konieczne są białka, które odpowiadają również za procesy regeneracyjne. Dodatkowo gainery posiadają liczne sole mineralne i witaminy. Stosowanie gainerów zgodnie z zaleceniami producenta nie wpływa w żaden sposób na zdrowie czy życie. produkty takie jak gainery powinny być przyjmowane pomiędzy posiłkami lub też bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Dawki dobierać należy indywidualnie, w zależności od własnych potrzeb, jednak nie powinno przekraczać się zalecanej dawki dziennej.