Kompendium wiedzy o Gainerach
Jak gainery pomagają w regeneracji po treningu siłowym i aerobowym?
Jak gainery pomagają w regeneracji po treningu siłowym i aerobowym? 1. Co to są gainery? Gainery to suplementy diety, które zawierają w swoim składzie węglowodany, białko, tłuszcze oraz inne składniki odżywcze. Są one przeznaczone głównie dla osób aktywnych fizycznie, które chcą wspomóc rozwój masy mięśniowej oraz szybką regenerację po treningu. 2. Jak gainery pomagają po […]
Czytaj dalej...